ゴルフで１００切りするためのコツや目標期間について

「みんな１００を切れるようになるまでどれくらいかかったんだろう」
「スコアを伸ばすにはどれぐらい練習が必要なのかな？」

こんにちは、FOLG編集部のミキです。

やってみるとよくわかりますが、ゴルフは非常に難しいスポーツ。

基本パー７２でコース設計されていますが、スコアが７２以下でラウンドできる人はほとんどいません。

いいスコアを出すことだけがゴルフの楽しみ方ではありませんが、それでも１００切りを意識するゴルファーが多いのは間違いないでしょう。

それには１００というキリのいい数字であることや、３桁⇒２桁でまったく印象が違うことなどがその原因にあると言えます。
（ベストスコア１００と９９では印象が全然違うように感じてしまいます）

また、１００という数字はまわるのに絶妙に難しいスコアであることやある程度”まともなゴルフ”にならないとダメであることなども影響していると考えられます。

ところでこの記事を読んでいるあなたはきっと１００切りに悩んでいるゴルファーだと思います。

そのため、

「どうやったら１００が切れるんだろう？」
「１００切りするまでにどれぐらいの期間がかかるんだろう？」

といったような疑問を持っているはず。

その疑問にお答えするべく、FOLG編集部では１００切りに関するアンケート調査を行いました。

アマチュアゴルファー５００人の方に協力していただき、

• １００切りに必要な技術
• １００切りまでの期間
• １００切りのコツ

などに答えていただきました。

５００人が多いと思うか少ないと思うかはこの記事を読んでいるあなたの判断に任せますが、少なくとも個人の意見よりは正確なことは間違いありません。

これまで疑問に思ってきた１００切りに対する答えが何かしら見つかるかもしれませんよ。

アンケート内容

一定期間ゴルフをやったことのある方５００名を対象にアンケート調査を行いました。

実施時期は２０２２年４月です。

回答いただいた内容は以下の通りです。

1. 性別
2. 年齢
3. ゴルフ歴
4. ベストスコア
5. １００切りまでの期間
6. １００切りまでの練習頻度
7. １００切りまでのラウンド頻度
8. １００切りに１番必要な要素

これらの回答結果を統計的に分析すれば、ある程度参考になる答えが導き出せると考えました。

それでは一つ一つ見ていきましょう。

年齢・性別

まずは回答者の年齢や性別を見ていきます。

回答者は全部で５００名。

そのなかで年齢及び性別の割合をグラフにしたものを↓に載せています。

男性の方が７割弱、女性の方が３割強という分布になっています。

世代としては３０代・４０代が一番多く、これは今回アンケートを取るのに利用したクラウドワークスのワーカーさんの分布がかなり影響していると思われます。

ゴルフ歴

続いてゴルフ歴の分布を見ます。

男性は３～１０年の間が一番多く、女性は３年未満が一番多くなっています。

ここは性別で差が出た部分です。

また、やはり女性より男性の方が長くゴルフを続ける傾向にあるのは間違いないようです。

ベストスコア

本当であれば平均スコアを集計したかったのですが、わからない（計算していない）ゴルファーが多いと考えましたので、ベストスコアで集計しています。

一応、ここのグラフをみれば１００を切ったことがある人たちの割合が分かりますね。

男性女性ともにベストスコアが１１０以上の分布が一番多くなっていますが、ゴルフを始めて間もない初心者ゴルファーがたくさんいるためです。

続いて女性は１００台が２番目に多く、男性は９０台が２番目に多くなっています。

ここで感じるのは「１００切りの壁」もなかなか高いですが、「９０切りの壁」も相当高いということですね。

ちなみに５００人中１００切りを達成できていないゴルファーは２８４名（５６.８％）でした。

男性は１７５名（５２.４％）、女性は１０９名（６５.７％）という分布です。

個人的にはもっとこの数字（１００切りできていない人）が多いかなと思ってたんで意外でした。

＊ベストスコア６０台の女性が多いように見えますが、おそらく回答間違いが何件か含まれています

１００切りまでの期間

そして、ここからが本題です。

１００切りを達成した人が「１００切りするまでどのぐらいの時間がかかったのか？」について回答してもらった結果をまとめています。

一番多いのが男性・女性ともに１～２年の間に達成されたパターンです。

そして、次いで多いのが２～３年の期間。

１年未満で１００切りを達成された猛者も意外と多くなっています。

ちなみに私は３～５年の期間に１００切りしました。
（そのまま９０切りもしましたけど）

一方、違う目線で１００切りの期間をまとめてみます。

今度は１００切りできていない人のゴルフ歴の分布です。

１００切りを達成する割合も３年未満が多かったですが、１００切りが達成できていないゴルファーのゴルフ歴も３年未満が一番多くなっています。

これは要するにゴルフ歴自体はあまり関係がないことを表しています。

集計する前からわかっていましたが、ゴルフ歴よりも練習量や練習内容、ラウンド回数などの方が重要だということですね。

というわけで、まずは練習量から見ていきましょう。

１００切りまでの練習回数

１００切りするまでにどれぐらいの頻度で練習しているか聞いてみました。

週３回以下の割合が約９割となっています。

ここからわかるのはとりあえず毎日練習する必要はないということですね。

効率よくやれば週１回以下でも大丈夫ということでしょう。

また、同様に１００切りできていない人の練習量も見ます。

これを見ると一目瞭然なんですが、やっぱり１００切りできている人とできていない人の差は練習量にかなり表れています。

週１回以下の練習量でも１００切りできている人はいます

が、

１００切りできていない人で週２回以上練習している人はほとんどいない

ということがわかります。

ですから、１００切りを目指すのであれば、週２回以上練習するのが必要だという結論になります。

１００切りまでのラウンド回数

つづいてラウンド回数を見ていきます。

こちらも練習量と同じく大事なデータとなりますね。

↓が１００切りできている人のラウンド数です。

そして、こちらが１００切りできていないゴルファーのラウンド数です。

こちらも練習量同様に差が表れる形となりました。

月２回以上のラウンドをしているゴルファーには１００切りできている方が圧倒的に多くなっています。

１００切りできていないゴルファーにはおそらくですが、ラウンド回数が年に１回や数回の方々もたくさんいるのでしょう。

そういう意味で言うとアンケートの回答欄をもう少し増やしておけばよかったな～と思っていますが、それでも傾向を見るには十分の内容でしたね。

１００切りに必要な技術

次は技術的な話になります。

１００切りをする上で一番重要だと考えているものを回答していただきました。

また、１００を切れてない人には「今の自分に足りないものは何ですか？」という質問をしています。

ちなみに解答欄ですが

1. ドライバーやティーショットのＯＢを減らす
2. アイアンやウッドの精度を上げ、パーオン率を上げる
3. アプローチやショートゲームを鍛える
4. パターを強化し、３パットを減らす
5. 自分の実力を理解したコースマネジメント

という項目でアンケートを取っています。

そして、回答結果がこちら

男性と女性で回答結果にばらつきがありますが、それでも一番多かったのが「ドライバーやティーショットのＯＢを減らすこと」でした。

ペナルティで２打罰がついてしまうＯＢは、やはり１００切りの天敵みたいですね。

ちなみに私も１００切りで一番大事なのはティーショットだと考えています。

パー３はグリーンに乗れば勝ちみたいなものですし、パー４でも残り１００ヤードぐらいまでティーショットで持っていければゴルフがかなり楽になります。

別にフェアウェイを完璧にとらえる技術を求めているわけではなく、ＯＢにならない範囲でそこそこ距離が出るドライバーが大事だと思いますね。

１００切りに年齢は関係あるのか？

一応気になったので、年齢とスコアの関係もまとめてみました。

６０歳以上のゴルファーを除いてはベストスコアが良くなるにつれて人数が減ってきています。
（ベストスコア６０台に２０歳代の突出がありますが、誤回答によるものです）

割合や分布にも年齢ごとによる差は見受けられないため、ゴルフをやる年齢がスコアに関係していることはなさそうです。

６０歳以上の方のスコアがいいのは、定年されて時間がある⇒ラウンド回数が多い⇒スコアが良くなる、という流れだと思います。

練習内容

練習の内容についても大まかですが、統計を取っています。

以下は解答欄になります。

一部ふざけた選択肢を入れてみましたが、みなさん真面目に答えてくれています（笑）

回答結果がこちらです。

男女を通して「スイング中の体の動き」が一番多く、「打った後の球筋（出球の方向や曲がり具合）」が２番目に多い結果となりました。

個人的にはもっと「スイング中の体の動き」がぶっちぎると思ってたんですが、球の動きもしっかり確認されてる人も多かったですね。

ちなみにですが、スコア別でも練習内容を比較してみました。

全体の割合とあまり変化ないような気もしますが、９０台ゴルファーは体の動きよりも球筋を気にする方の方が多くなっています。

おそらく、このあたりからボールの曲げ方や上げ方、低い球で転がすなどのコントロールを意識されるということでしょうか。

逆に１００以上のゴルファーはスイングがまだできていないこともあってか、体の動きを気にする方の割合が全体より多くなっています。

しかし、あまり体の動きばかり気にせず、９０台ゴルファーのように球筋を中心に練習した方がいい気もします。

それ以外では７０台ゴルファーはアドレスも結構気にされているのが面白いポイントですかね。

次回以降のアンケートではもっと細かく練習内容を調査する予定です。

ドライバーの平均飛距離

スコアと飛距離の関係がどうなっているのかを見ていこうと思います。

まずはこちらのドライバーの平均飛距離を見ます。

女性の場合はドライバーの平均飛距離が１８０ヤード以下の割合が多くなっています。

意外と２００ヤード近く飛ばす人もそこそこいるのでびっくりしています。

男性の場合は１８０～２４０ヤードの割合が一番多くなっていますね。

たぶん、最高飛距離だとグンと数字が伸びると思いますけど、コンスタントに打てる飛距離だとこうやってバラツキが出てしまうのも納得です。

それではこちらもスコア別で見ていきます。

男性と女性のデータが混じってしまっているので少しわかりにくいんですが、スコアとドライバーの平均飛距離は関係がありました。

赤枠部分の２２０ヤードあたりから、１００切れてる組（９０台～６０台）と切れてない組（１００台と１１０以上）との差が表れているように思えます。

切れてる組と切れてない組の割合は同じ（むしろ切れてない組の方が多い）なので、単純な数字の比較でもわかる結果となっています。

ちなみにヘッドスピードが速ければ最高飛距離は伸ばせますが、ショットが安定しないと平均飛距離は伸びません。

そのショットの安定性がスコアにも関係していると結果の表れでしょう。

個人的にはドライバーで飛距離を稼げたぶん、残り（セカンドショット以降）がラクになりますので、それも１００切りに関係していると考えています。

１００切りまでの道のり　まとめ

これまでいろんな側面から１００切りを見てきました。

ある程度予想通りの部分もありましたし、そうでなかったところもあったと思います。

５００人のゴルファーに聞いた１００切りするのに必要なことは

もちろん、１００切りを目指す方の仕事や時間の都合により、ここまで練習量やラウンド数を稼ぐことは難しい場合があります。

ただ、目安としてこちらの調査結果を意識されることは非常に大事ですし、できるだけそれに近づけることが１００切りへの道になります。

ゴルフの本当の面白さは１００が切れるようになってからわかると私自身は考えています。

ですので、めげずにコツコツ練習を積み重ねて１００が切れるように頑張りましょう。

クラウドワークスでアンケート

今回ゴルフに関するアンケートをとるために「クラウドワークス」というサービスを利用しています。

こちらは有料のアンケートサービスになりまして、今回のアンケートに関しては発注者である私がアンケート回答者に報酬を支払っています。

ワーカーの登録さえすれば、誰でもアンケートに答えることができますし、その他の副業を引き受けることも可能です。

今後もゴルフ関係のアンケートを取っていく予定ですので、興味がある方はこちらのページをチェックしてください。