ゴルフにも使いやすい”飲む日焼け止め”おすすめ10選

「紫外線対策を完璧にしたい、、、」
「ゴルフの日焼け対策ってどうしたらいいの？」

こんにちは、FOLG編集部のミキです。

日差しの強い夏場に限らず、ゴルフラウンドでは日焼け対策が必須です。

とはいえ、長い時間屋外に居ることになるゴルフでは完璧に紫外線をシャットアウトするのは至難のわざです。

そういったなか、最近注目を集めているのが飲む日焼け止めを使った紫外線対策です。

サプリメントタイプの飲む日焼け止めは継続的に服用することで、紫外線のダメージを体の内側からケアしてくれる効果があります。

この記事ではそんなゴルフとも相性がいい飲む日焼け止めのおすすめ商品をご紹介しています。

また、飲む日焼け止めを選び方も解説していますので、あわせてチェックしてくださいね。

飲む日焼け止めのメリット

一般的な日焼け止めの方法にはそれぞれ弱点があり、

衣類や布などで直接カバー

生地の隙間から紫外線が侵入する恐れがある

塗る日焼け止め

汗をかくと落ちてくる。
定期的に塗り直す必要があり。
濃い目に塗ると肌への負担が大きくなる。
使用後はしっかり落とさないとしわの原因になったりする。

ことがあります。

飲む日焼け止めにはこういったデメリットがなく、まったく違う形で紫外線にアプローチできます。

中に含まれている成分により、紫外線を浴びることで発生する活性酸素の働きを抑え、シミの原因となるメラニンの発生を防止します。

飲み忘れには注意しなければなりませんが、定期的にサプリメントを飲むだけでいいので大した手間もかかりません。

とはいえ、飲む日焼け止め単体で紫外線対策をしても効果はあまり期待できません。

他の紫外線対策と併用するのが基本です。

一生懸命対策しているつもりでも、わずかな隙間から紫外線がお肌に侵入してしまいます。

物理的な方法ですべての紫外線を防御することは難しく、体の内側からケアしてくれる飲む日焼け止めは非常におすすめです。

飲む日焼け止めの選び方

ここからは飲む日焼け止めを選ぶ際の注意点を解説していきます。

配合されている成分をチェック

まずは飲む日焼け止めに配合されている成分をしっかりチェックしましょう。

特にポリフェノールが含まれている

• ファーンブロック
• ニュートロックスサン

この2つの成分は重要です。

これらの成分は紫外線のダメージを軽減し、活性酸素の働きを抑制する効果が期待できます。

ただし、効果が期待できる分、これらの成分を含んでいるサプリメントは単価が高いことが多いので注意が必要です。

また、飲む日焼け止めに関わらずサプリメントの注意点として服用すると体に合わない場合があります。

天然由来の成分を使用しているサプリメントだと副作用の危険は低くなりますが、それでもアレルギー反応が出ることがあります。

その場合は医師に相談するか、使用を控えるようにしましょう。

効果を実感するまで時間がかかる

飲む日焼け止めは通常のサプリメントと同様に継続的に飲み続ける必要があります。

そのため、飲む日焼け止めの容量をチェックしておくことが大事です。

パッケージによっては1ケ月分や2ヶ月分など差がある場合がありますので注意が必要です。

金額の大きさに惑わされずに1回分当たりの単価でコストを比較するようにしましょう。

また、継続購入することによって割引を受けることができたりしますので、購入する前にプランの確認は絶対にやっておきましょう。

お試しで1か月分買ってみるのもアリですが、効果を実感するまでしばらく時間がかかることがありますので、その点も注意して購入するプランを決めましょう。

飲む日焼け止めおすすめ10選

ここからは飲む日焼け止めのおすすめ商品をご紹介しています。

ユーザーからの評価が高いものを中心に10商品ピックアップしています。

ロート製薬 ヘリオホワイト

世界中で愛用されているロート製薬のヘリオホワイト。

ファーンブロック配合（1粒当たり240mg）で紫外線のダメージをケアできます。

また、美容のサポート成分としてビタミンB2、B6も配合。

ロート製薬 ヘリオホワイト
参考価格	5,800円
主成分	ファーンブロック、ハト麦エキス、ビタミンB6、ビタミンB2
容量	60粒（約一か月分）

ホワイトヴェールプレミアム

抗酸化作用が期待できるアスタキサンチンを配合したサプリメント。

また、ニュートロックスサンを62.5mg配合しており、天然のポリフェノールがいっぱいです。

ホワイトヴェールプレミアム機能性表示食品であり、非常におすすめです。

アマゾンでは初回購入1,000円引きクーポンがありますのでチェックしましょう。

ホワイトヴェールプレミアム
参考価格	5,500円
主成分	アスタキサンチン、ルテイン、ゼアキサンチン、ニュートロックサン
容量	1か月分

ルミナスブロック

紫外線ダメージからの保護や肌の乾燥を防ぐ効果が期待できるルミナスブロック。

アスタキサンチンの抗酸化作用や機能性表示食品で安心して服用できます。

メーカーサイトでは初回購入が定価72％オフで購入できますのでおすすめです。

ルミナスブロック
参考価格	4,980円
主成分	アスタキサンチン、ヒアルロン酸、ビタミンC、サーモンプラセンタ、プロテオグリカン
容量	30粒（約一か月分）

ソルプロ プリュスホワイト

紫外線ダメージに強いマリンポリフェノール配合。

また、シトラスとローズマリーのエキスが内面から体をサポート。

ソルプロ プリュスホワイト
参考価格	5,000円
主成分	マリンポリフェノール、シトラス、ローズマリーエキス、ビタミン
容量	30粒（約一か月分）

シャイニーホワイト

希少なイタリア産レッドオレンジエキスを配合したサプリメント。

また、美容に嬉しいヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲン同時に接種できます。

コスパが良いので飲む日焼け止めのお試しにおすすめです。

シャイニーホワイト
参考価格	2,980円
主成分	レッドオレンジ成分、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ビタミン、シトラスエキス
容量	90粒（約一か月分）

フィス ホワイト　サプリメント

美容ケア成分がしっかり含まれていながら1か月分が2,000円以下で購入できるコスパの良いサプリメントです。

お肌の健康をサポートするセラミドが豊富に含まれているブライトニングパインⓇが使用されています。

フィス ホワイト　サプリメント
参考価格	1,980円
主成分	ブライトニングパイン、ビタミン、コラーゲン、プラセンタ
容量	60粒（約一か月分）

インナーパラソル

ニュートロックスサンが250mg含有されたインナーパラソル。

16,200とはサプリメントに配合された成分の容量を表した数字だそうです。

メーカーサイトから定期コースに申し込む場合は定価の85%引きで購入できます。

お試しで使ってみたい場合はアマゾンなどをチェックしてみましょう。

インナーパラソル
参考価格	6,800円
主成分	ニュートロックスサン、パインセラ、コプリーノ、ビタミンC、ビタミンP
容量	60粒（30回分）

アスタホワイト

アスタキサンチンなどの抗酸化成分を含みながら低価格で購入できるサプリメント。

ローズマリーエキスに加えて、プラセンタ・コラーゲンなども一緒に摂取できるのがうれしいですね。

アスタホワイト
参考価格	1,990円
主成分	アスタキサンチン、ローズマリーエキス、コラーゲン、プラセンタ
容量	30粒（30回分）

PURELAB　飲む太陽対策 インナーケア サプリメント

製薬会社が開発したサプリメントです。

レッドオレンジやプラセンタ、ビタミン群などが体を内側からサポート。

コストも安いのでお求め安くなっています。

PURELAB
参考価格	1,700円
主成分	ROSE CRYSTA、メロンプラセンタ、シダ植物エキス、アスタキサンチン、
容量	60粒（30回分）

MEDIS　飲む 太陽対策 サプリ

MEDISの飲む日焼け止め。

配合成分L-シスチン・紅景天・ゼロポリーションが美容習慣をサポート。

ライチ種子エキスとビタミンCで潤いとハリのあるお肌へ。

MEDIS
参考価格	2,100円
主成分	L-シスチン、ライチ種子エキス、ビタミンC、紅景天、ゼロポリーション
容量	62粒（31回分）

紫外線対策を完璧にするために

ここまでおすすめの飲む日焼け止めをご紹介してきました。

飲む日焼け止めは体の内側から紫外線ダメージをケアするサプリメントですが、それに加えて従来の日焼け対策をしっかりすることがとても大事です。

FLOGではそんなゴルフラウンド中の日焼け対策をまとめてご紹介しています。

よければ一度チェックしてみてくださいね。

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